想辨別感冒與鼻過敏，三招分辨方法：
第一招：症狀發作的時間。感冒是因為病毒感染，通常接觸病毒後數天才發作；鼻過敏則是在天氣變化或接觸過敏原後馬上發作。
第二招：症狀出現的順序。過敏症狀通常一次全顯現；感冒通常逐一出現。
第三招：症狀持續的時間。感冒的症狀週期為7-10天；但只要過敏原存在，過敏症狀可能持續一整年。
新流感除了上述感冒症狀外，更容易有全身肌肉酸痛、頭痛或極度倦怠感等類流感症狀，醫師建議若不確定是感冒還是新流感，到醫院進行試劑篩檢才是較正確的作法。
眾多呼吸道疾病中，鼻過敏似乎不比流感「嚴重」，反而因此最容易被忽視。北醫保健營養系兼任助理教授吳映蓉表示，家長其實才應該重視過敏問題，若過敏問題無法在孩童時期改善，很可能隨年齡成長而加重病徵。吳教授建議，飲食調整是改善過敏體質的重要方法，生活週遭有許多可能誘發過敏的「高過敏性」食物，如：小麥、蝦蟹海鮮、牛奶、柑橘、奇異果…等，家長平日就應觀察是否會誘發孩童過敏。
不過，部分飲食在日常生活中扮演重要功能，家長也應該謹慎調整飲食內容。以乳品為例，吳教授表示，牛奶其實屬於高過敏性食物，家長若擔心因此誘發孩童過敏，可以選擇可「輔助調整過敏體質」的優酪乳取代牛奶，因為除了維持鈣質吸收外，特定優酪乳的菌種經過「健康食品」小綠人認證，經動物實驗證實有助於促進第一型T輔助細胞活性,亦即可輔助調整過敏體質，除了高營養價值外，對家長購買孩童食品上是比較好的保障！
除了飲食，室內外溼度、溫度及空氣污染其實也會誘發過敏現象
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